Sleep divorce: xu hướng mới được nhiều người nổi tiếng thế giới lựa chọn để nâng cao chất lượng giấc ngủ

Thuật ngữ "sleep divorce" (tạm dịch là "ly hôn giường ngủ") chỉ việc các cặp đôi chọn ngủ riêng giường hoặc phòng ngủ thay vì cùng chung một không gian như truyền thống. Mặc dù tên gọi có thể gây hiểu lầm là dấu hiệu của sự rạn nứt tình cảm, nhưng thực tế đây là quyết định có chủ ý của các cặp đôi nhằm ưu tiên giấc ngủ chất lượng hơn, điều quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Hình thức ngủ riêng không phải mới xuất hiện mà bắt nguồn từ đầu thế kỷ XX, khi tầng lớp thượng lưu và hoàng gia tại nhiều quốc gia quan tâm đến vệ sinh và sự thoải mái nên đã sử dụng phòng ngủ riêng biệt. Tuy nhiên, giai đoạn đô thị hóa và thu hẹp diện tích nhà ở sau đó khiến việc các cặp vợ chồng ngủ chung trở thành chuẩn mực phổ biến.

Ngày nay, xu hướng ngủ riêng đang dần lấy lại chỗ đứng, đặc biệt ở các thế hệ trẻ như millennials. Theo các cuộc khảo sát y tế, một tỷ lệ lớn trong nhóm này chọn ngủ riêng giường hoặc phòng nhằm phá bỏ những định kiến xã hội cổ hủ và xem trọng sự nghỉ ngơi phục hồi hơn là việc duy trì phong tục truyền thống.