Bác sĩ cảnh báo tránh 5 món ăn mùa hè gây rụng tóc

Mùa hè là thời điểm nhiều người thay đổi khẩu phần ăn khi tham gia các bữa tiệc nướng ngoài trời, kỳ nghỉ hay các hoạt động dã ngoại. Tuy nhiên, bác sĩ Emrah Cinik, người sáng lập Dr Cinik Hair Clinic, cảnh báo rằng một số thực phẩm mùa hè phổ biến có thể làm tóc trở nên yếu hơn nếu thay thế các thực phẩm giàu dưỡng chất một cách thường xuyên.

Theo các nghiên cứu được công bố trên PubMed, thiếu hụt dinh dưỡng đặc biệt các vitamin và khoáng chất thiết yếu có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển tóc, gây tăng hiện tượng rụng tóc. Trong khi nhiều người chú ý bảo vệ da và giữ nước trong mùa nóng, sức khỏe tóc cũng chịu tác động từ cách ăn uống.

Kem là món khoái khẩu trong những ngày hè nóng bức hay kỳ nghỉ, nhưng bác sĩ Cinik cho biết việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường thường xuyên có thể gây viêm trong cơ thể, ảnh hưởng xấu tới môi trường quanh nang tóc. Tình trạng viêm này khiến nang tóc khó phát triển những sợi tóc khỏe mạnh.