Chuyên gia vật lý trị liệu Adrián giải thích về tiếng kêu lục cục ở đầu gối và cách nhận biết sức khỏe khớp

Tiếng "crack" phát ra ở đầu gối khi đứng dậy khỏi ghế, ngồi xổm hoặc leo cầu thang thường khiến nhiều người lo lắng liên tưởng tới các bệnh như thoái hóa khớp hoặc tổn thương sụn. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng tiếng kêu này không nhất thiết phản ánh vấn đề bệnh lý. Đó là hiện tượng khá phổ biến khi các khớp hoạt động, thường do sự dịch chuyển của các gân, dây chằng hoặc sự hình thành và vỡ nhỏ các bọt khí bên trong dịch hoạt của khớp, chất này giúp bôi trơn đầu gối.

Miễn là không xuất hiện triệu chứng đau, sưng tấy hoặc hạn chế vận động, hiện tượng này được xem là bình thường và không cần quá lo ngại.

Chuyên gia vật lý trị liệu Adrián, nổi tiếng với những chia sẻ về sức khỏe cơ xương khớp trên TikTok, đã giới thiệu một bài kiểm tra dễ thực hiện tại nhà để xem liệu đầu gối dù luôn phát ra tiếng kêu có vẫn vận hành tốt hay không.

Ông đặt câu hỏi: "Bạn có muốn biết đầu gối của mình vẫn khỏe mạnh dù lúc nào cũng lục cục không?" Điểm quan trọng ông nhấn mạnh là khả năng vận động và sức mạnh chức năng, thay vì tập trung vào âm thanh phát ra từ khớp.

Bài kiểm tra gồm các động tác đứng trên mũi chân, ngồi xổm rồi đứng dậy mà không cảm thấy đau đớn. Nếu thực hiện được những động tác này một cách dễ dàng, đầu gối được coi là vẫn hoạt động bình thường.