Hoạt động của não bộ trong giấc ngủ và ý nghĩa của ác mộng
Khác với cơ thể, não bộ không ngừng hoạt động khi con người ngủ, còn tiếp tục quá trình phân tích, hệ thống hóa và sắp xếp dữ liệu. Theo lời bác sĩ thần kinh Tatiana Lutskaya, ác mộng chính là biểu hiện của hoạt động mạnh mẽ này. Trong khi con người ngủ, phần vô thức cực kỳ năng động, và những giấc mơ kinh hoàng xuất hiện như cách thức để trải nghiệm và xử lý căng thẳng tích tụ suốt ngày.
Một ngày dài thu nạp nhiều thông tin và những dữ liệu này cần phải được não xử lý. Các phần không cần thiết sẽ bị loại bỏ, phần quan trọng được chuyển từ bộ nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Quá trình này không thể diễn ra nếu thiếu giấc ngủ đầy đủ. Ngay cả khi người ngủ thức dậy giữa đêm vì lo âu do ác mộng, bác sĩ Lutskaya khẳng định điều này không phải là dấu hiệu bất thường mà là biểu hiện bình thường của hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh.
Sự cảnh báo khi ác mộng trở thành thường xuyên
Song bà cũng cảnh báo, khi ác mộng diễn ra liên tục và khiến người ta lo sợ khi đi vào giấc ngủ thì đó là lúc cần sự can thiệp từ bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cơ bản. Việc này khác với ác mộng thỉnh thoảng xuất hiện và còn phục vụ mục đích điều tiết tâm lý.
