Trải nghiệm cá nhân với hiện tượng "brain fog"
Sabina Brennan, một nhà khoa học về thần kinh học, từng gặp phải hiện tượng "brain fog" - tình trạng suy giảm khả năng ghi nhớ và tập trung, khiến cô khó nhớ các đoạn văn bản cũng như đôi khi mất từ ngữ khi giao tiếp. Ban đầu, khi còn trẻ và trong quá trình học tập, Brennan vốn rất giỏi ghi nhớ nhiều nội dung, điều này hỗ trợ cô trong sự nghiệp diễn xuất và học ngành tâm lý. Tuy nhiên, sang tuổi trung niên, tình trạng ghi nhớ và tập trung của cô bắt đầu suy giảm rõ rệt.
Cô nhận thấy dấu hiệu này bắt đầu từ khoảng giữa tuổi 40, khi cô đang làm luận án tiến sĩ. Khả năng nhớ lại thông tin không còn linh hoạt như trước, đặc biệt trong những lúc ốm yếu, căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Brennan mô tả đây như một chu kỳ lặp lại và ngày càng nghiêm trọng trong thời kỳ đại dịch.
Ảnh hưởng nghiêm trọng của COVID-19
Những ảnh hưởng do đại dịch COVID-19 đã làm cho hiện tượng "brain fog" của Brennan trở nên nặng nề hơn. Khi mắc COVID-19, cô cảm nhận rõ ràng sự trống rỗng trong đầu, đặc biệt khi phải viết lách hay thực hiện các hoạt động đòi hỏi sự tư duy phức tạp. Tình trạng này kéo dài trong nhiều tháng, khiến cô lo lắng về khả năng sáng tác sách trong tương lai.
Brain fog là tín hiệu cảnh báo sức khỏe não bộ
Những điều bổ ích từ bài viết
- Sabina Brennan từng trải qua tình trạng suy giảm trí nhớ và khó tập trung gọi là 'brain fog'.
- "Brain fog" đặc biệt nghiêm trọng khi cô bị stress, ốm hoặc thiếu ngủ, nhất là khi mắc COVID-19.
- Hiện tượng này được coi là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe não bộ bất thường, cần được chú ý.
- Brennan đã thay đổi thói quen và cách làm việc để thích nghi với tình trạng này.
- Trải nghiệm của bà giúp nâng cao nhận thức về ảnh hưởng của stress và bệnh tật lên chức năng não.
Đăng ký bản tin QMVN
Nhận tin tổng hợp mỗi sáng - chỉ những bài đáng đọc, không spam.
Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.
