Tác dụng của trà hibiscus trong giảm huyết áp được chuyên gia dinh dưỡng khẳng định

Huyết áp cao (tăng huyết áp) là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh về tim mạch, nhưng thường không có biểu hiện rõ ràng trong nhiều năm, khiến nhiều người không nhận ra mình bị bệnh trước khi xuất hiện biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, bên cạnh việc tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, chăm sóc chế độ ăn là rất cần thiết để kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Những nguyên tắc ăn uống phổ biến bao gồm giảm lượng muối trong khẩu phần, duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường ăn trái cây, rau xanh. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây cũng tập trung vào tác động của một số loại đồ uống chứa các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe tim mạch khi được kết hợp trong chế độ ăn cân bằng.

Theo bài viết trên EatingWell, trà hibiscus được xem là một trong những loại trà có lợi trong việc hỗ trợ giảm huyết áp cao. Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker nhấn mạnh thức uống này chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch.

Trà hibiscus được pha từ những hoa khô của cây Hibiscus sabdariffa, với đặc trưng màu đỏ đậm và vị chua nhẹ tương tự trái cây đỏ. Đặc biệt, các thành phần antocyanin và polyphenol trong trà được nghiên cứu là có thể bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ chức năng mạch máu.