Trào lưu 'mẹo muối hồng' lan rộng trên mạng xã hội TikTok

Gần đây, công thức uống từ muối hồng Himalaya pha với nước chanh được lan truyền nhanh chóng trên nền tảng TikTok với tên gọi "mẹo muối hồng". Thành phần thường dùng bao gồm một ly nước khoảng 235-300 ml, một chút muối hồng, cùng với nước cốt chanh. Một số người còn thêm giấm táo hoặc ớt cayenne để tăng cường hiệu quả.

Người dùng mạng xã hội chia sẻ rằng loại đồ uống này giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, đồng thời giảm cảm giác đầy bụng. Ngoài ra, một số ý kiến cho rằng muối hồng có vai trò cân bằng điện giải và cải thiện quá trình cung cấp nước cho cơ thể.

Ý kiến chuyên gia về việc giảm cân từ muối hồng

Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế, việc thêm muối vào chế độ ăn uống có thể không phù hợp với mục tiêu giảm cân. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, khoảng 90% người trưởng thành tại Mỹ hiện nay tiêu thụ lượng natri vượt mức khuyến cáo hàng ngày. Việc bổ sung thêm natri qua muối hồng có thể làm tăng tình trạng giữ nước trong cơ thể và gây ảnh hưởng ngược lại.

Chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski-Wade nhận định rằng bất kỳ sự giảm cân nào khi sử dụng đồ uống này có thể không phải do bản thân công thức mà là kết quả của việc thay thế đồ uống nhiều calo hơn. Hơn nữa, một phần thay đổi cân nặng cũng có thể do sự biến đổi tạm thời trong cân bằng nước và điện giải của cơ thể.

Cân nhắc khi áp dụng 'mẹo muối hồng'

Người tiêu dùng cần tỉnh táo trước các xu hướng giảm cân trên mạng xã hội và không nên kỳ vọng quá nhiều vào các phương pháp chưa được khoa học chứng minh. Việc duy trì chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với vận động thể chất vẫn là cách giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.

Ngoài ra, tăng tiêu thụ natri có thể gây các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như cao huyết áp, nên cần thận trọng khi bổ sung muối, dù là muối hồng hay các loại muối khác.

Việc lựa chọn đồ uống hàng ngày hợp lý, ưu tiên nước lọc thay vì đồ uống có đường hoặc nhiều calo sẽ góp phần tích cực trong mục tiêu giảm cân và duy trì thể trạng tốt.

Những điều bổ ích từ bài viết

  • Muối hồng được TikTok lan truyền như một công thức hỗ trợ giảm cân nhưng thiếu bằng chứng khoa học.
  • Lượng natri dư thừa có thể gây giữ nước, làm cân nặng tăng nhẹ hoặc phản tác dụng.
  • Giảm cân khi dùng đồ uống muối hồng có thể do thay thế đồ uống nhiều calo hoặc thay đổi cân bằng nước.
  • Hiệp hội Tim mạch Mỹ cảnh báo đa số người Mỹ tiêu thụ natri vượt mức khuyến cáo.
  • Chuyên gia khuyên nên duy trì chế độ ăn và vận động hợp lý hơn là dựa vào mẹo dân gian.

Đăng ký bản tin QMVN

Nhận tin tổng hợp mỗi sáng - chỉ những bài đáng đọc, không spam.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.