Những sai lầm vệ sinh lớn nhất khi bơi trong hồ bơi bạn cần biết

Clo là một chất khử trùng hiệu quả nhưng không hoạt động ngay tức thì hay vô hiệu hóa hoàn toàn tất cả vi khuẩn và virus trong nước. Các loại vi khuẩn thông thường dễ bị tiêu diệt trong vòng chưa đầy một phút khi tiếp xúc trực tiếp với clo, theo Kelly Reynolds, chuyên gia vi sinh vật môi trường Đại học Arizona. Tuy nhiên, virus như viêm gan có thể cần 15 phút để bị vô hiệu hóa hoàn toàn còn Cryptosporidium - tác nhân chủ yếu gây bùng phát dịch bệnh trong hồ bơi tại Mỹ - có thể tồn tại tới 10 ngày trong nước đã được clo xử lý. Để tiêu diệt hoàn toàn Cryptosporidium, người quản lý hồ bơi cần thực hiện phương pháp "shock" với lượng clo gấp 20 lần bình thường, và quá trình này mất nhiều giờ. Nhờ hệ thống lọc tuần hoàn liên tục, Cryptosporidium thường được loại bỏ dần.

Việc này giải thích vì sao bạn không nên nghĩ rằng hồ bơi là nơi có nước như dung dịch sát khuẩn tay. Hồ bơi thường có tỷ lệ clo khoảng 1 phần triệu trong nước, trong khi dung dịch sát khuẩn chứa 60% cồn. Ngoài ra, bạn cũng không nên nuốt nước hồ bơi vì nó chứa nhiều vi khuẩn và tạp chất từ cơ thể người khác.

Hầu hết mọi người không tắm trước khi vào hồ bơi, trong khi đây lại là cách đơn giản nhất để giữ cho nước hồ bơi sạch hơn. Tắm rửa giúp loại bỏ mồ hôi, kem chống nắng, dầu cơ thể và các chất thải sinh học có thể tồn đọng từ nhà vệ sinh, giúp hạn chế sự lây lan vi khuẩn trong nước chung. Lisa Cuchara, giáo sư khoa học sinh học tại Đại học Quinnipiac, chỉ ra rằng tắm trước giúp bảo vệ hồ bơi và tắm sau khi bơi giúp làm sạch vi khuẩn cũng như loại bỏ clo gây khô da và tóc. Bạn chỉ cần sử dụng vòi hoa sen trong 30 giây trước và sau khi bơi là đủ để cải thiện vệ sinh cá nhân đáng kể.

Làn da là hàng rào bảo vệ cơ thể tốt trừ khi có vết thương hở. Chlorine không thể ngăn ngừa tất cả nhiễm trùng khi bạn mang vết cắt, vết trầy hay vết mổ mới. Bác sĩ Daniel Egan từ Orlando Health cho biết những vết thương lớn hoặc vết mổ cần được bảo vệ kỹ càng trước khi xuống hồ, bằng cách dùng băng dán chống nước như Tegaderm. Sau khi bơi, bạn cần thay băng và giữ vết thương khô. Đặc biệt với người mới vừa tháo chỉ, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bơi để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

Bàn chân là nơi tập trung nhiều vi khuẩn bậc nhất trên cơ thể, đứng cùng nhóm với mặt, nách, bộ phận sinh dục và tay. Tuy nhiên, nhiều người rất ít khi rửa chân, theo bác sĩ da liễu Alok Vij. Bàn chân không được vệ sinh tốt có thể chứa Pseudomonas, một loại vi khuẩn gây viêm tai người bơi. Việc rửa chân kỹ càng, đặc biệt trước khi bơi, giúp giảm lượng vi khuẩn đáng kể và hạn chế lây nhiễm cho người khác. Điều này càng quan trọng nếu bạn vừa đi biển vì cát sẽ làm tắc hệ thống lọc hồ bơi.

Phản ứng hóa học giữa nước tiểu và clo trong hồ bơi tạo ra chloramine, gây mùi hôi đặc trưng mà nhiều người nhầm là mùi của sự sạch sẽ. Hoa Cuchara giải thích rằng việc đi tiểu trong hồ làm giảm hiệu quả diệt khuẩn của clo, khiến nước trở nên kém an toàn. Trái lại, nước biển không bị tác động bởi cách này, vì clo không tồn tại và dung tích lớn giúp pha loãng nước tiểu một cách tự nhiên. Do đó, tốt nhất là bạn nên ra khỏi hồ để đi vệ sinh thay vì tiểu trong nước.

Da ngấm nước lâu ngày dưới bộ đồ bơi ẩm ướt khiến lớp bảo vệ tự nhiên suy giảm, tạo điều kiện thuận lợi cho vi nấm, vi khuẩn và virus phát triển. Bác sĩ Kimberly Eickhorst cảnh báo về tình trạng viêm nang lông do vi khuẩn Pseudomonas trong bồn nước nóng. Người bơi nên thay đồ bơi ngay khi kết thúc và tắm rửa để loại bỏ clo và khôi phục pH da, giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Bộ đồ bơi dù đã ngâm trong nước cả ngày vẫn chứa da chết, dầu cơ thể và kem chống nắng cùng nhiều chất cặn bẩn khác. Nếu không giặt kỹ, vải sẽ trở thành nơi sinh sôi vi khuẩn và nấm. Bác sĩ Vij so sánh việc vệ sinh đồ bơi nên giống với vệ sinh quần lót hàng ngày. Ít nhất bạn cũng nên xả sạch bằng nước sạch và phơi khô, hoặc tốt hơn là giặt với chất tẩy nguyệt sạch để bảo vệ đầm bơi.

Nước đọng trong ống tai là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây viêm tai người bơi. Bác sĩ Daniel Egan khuyên nên nghiêng đầu để nước bên trong thoát ra ngoài và dùng khăn mềm lau khô phần tai ngoài sau khi bơi, tránh để nước đọng lâu gây nhiễm khuẩn.

Khăn bẩn để lâu trong túi bơi hoặc dùng chung với người khác có thể truyền virus gây mụn cơm ở trẻ em và các bệnh da liễu khác. Bác sĩ Eickhorst và Cuchara khuyên nên mang khăn tươi mới, tránh dùng khăn cũ đã ẩm ướt để giảm nguy cơ bệnh truyền nhiễm.

Trong hồ trẻ em, các nhóm trẻ có vệ sinh kém nhất và kiểm soát việc đi vệ sinh kém, dẫn tới nước bẩn gia tăng đáng kể. Hồ trẻ còn có nhiệt độ cao hơn, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển nhanh. Tã bơi không hoàn toàn ngăn được tình trạng bẩn vì bị rò rỉ. Chuyên gia Reynolds khuyên các phụ huynh tổ chức nghỉ giải lao cho trẻ đi vệ sinh thường xuyên, vệ sinh tay cẩn thận và không để trẻ uống nước hồ hoặc chơi đùa vùng phun nước như uống nước.

Bệnh tiêu chảy có thể gây lây nhiễm trong vòng 2 tuần kể từ khi hết triệu chứng do ký sinh trùng Cryptosporidium còn tồn tại trong phân và có thể phát triển trở lại. Reynolds khuyến cáo nên chờ 2 tuần sau khi khỏi bệnh để tránh lây lan dịch bệnh qua nước hồ bơi. Mặc dù có thể ngắn hơn nếu biết chính xác nguyên nhân, nhưng đa số người bệnh không được xét nghiệm đầy đủ. Cô cũng nhấn mạnh các vận động viên thi đấu cũng thường trở thành nguồn lây do cố tập luyện khi đang nhiễm bệnh.

Việc tuân thủ các lưu ý vệ sinh này không đồng nghĩa cần tránh xa hồ bơi, mà giúp nâng cao trải nghiệm bơi lội an toàn, sạch sẽ hơn cho mọi người.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.