Nguy cơ sức khỏe tâm thần tăng cao với thanh thiếu niên dùng mạng xã hội quá 6 giờ mỗi ngày

Nghiên cứu vừa công bố bởi UTHealth Houston tại Mỹ đã chỉ ra rủi ro sức khỏe tâm thần gắn liền với việc sử dụng mạng xã hội quá nhiều ở nhóm thanh thiếu niên. Cụ thể, những người dùng các nền tảng mạng xã hội từ 6 giờ trở lên mỗi ngày có nguy cơ gấp 3 lần phát triển ý tưởng tự tử và nguy cơ gấp 2 lần bị các triệu chứng lo âu so với các bạn sử dụng chưa đến 1 giờ/ngày.

Đây là kết quả phân tích dữ liệu thu thập từ 1.066 thanh thiếu niên Mỹ, bắt đầu từ năm 2018 khi nhóm này trung bình 12 tuổi đến năm 2025, được công bố trên tạp chí Pediatrics Open Science.

Jeff Temple, giáo sư và phó giám đốc nghiên cứu lâm sàng thuộc Trường Khoa học Sức khỏe Hành vi UTHealth Houston, cho biết quá trình sử dụng mạng xã hội khiến các bạn trẻ dễ so sánh mình với hình ảnh được chọn lọc kỹ càng của người khác. Đa phần các bài đăng trên mạng là những khoảnh khắc tích cực, mang lại cảm giác hạnh phúc giả tạo, dễ gây tâm lý thua thiệt và bất an ở người xem.

Ông cũng lưu ý rằng việc dành nhiều thời gian trên mạng xã hội khiến thanh thiếu niên bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm tương tác xã hội thực tế, những cuộc giao tiếp trực tiếp vốn góp phần tạo ra cảm giác hạnh phúc tự nhiên và giảm bớt căng thẳng, lo âu.

Nghiên cứu chỉ ra 8,5% nhóm thanh thiếu niên được khảo sát sử dụng mạng xã hội dưới 1 giờ mỗi ngày, trên một phần ba trong số họ dành từ 1 đến 3 giờ hàng ngày cho mạng xã hội, trong khi hơn 17% thừa nhận dùng 6 giờ hoặc hơn.

Phân theo giới tính, nữ giới có xu hướng sử dụng mạng xã hội nhiều hơn, đồng thời rủi ro lo âu liên quan đến mạng xã hội cũng cao hơn ở nhóm này so với nam giới.

Jeff Temple nhận định kết quả nghiên cứu tương đồng với những gì nhiều trẻ em và gia đình đã phản ánh về ảnh hưởng của mạng xã hội đối với sức khỏe tâm thần. Ông và ban nghiên cứu khuyến nghị cần có các giới hạn nhất định về thời gian sử dụng mạng xã hội, đồng thời tăng cường giáo dục về tác động tiêu cực của so sánh xã hội cũng như khuyến khích tăng cường tương tác xã hội trực tiếp giữa các bạn trẻ.

Những cảnh báo này góp phần thúc đẩy các biện pháp hạn chế sử dụng mạng xã hội quá mức nhằm bảo vệ sức khỏe tinh thần của thế hệ tương lai, giúp giảm thiểu nguy cơ các vấn đề trầm cảm, lo âu và ý tưởng tự tử trong thanh thiếu niên.