Daniel Tangona: 'Thời kỳ mới về tuổi thọ là sống khỏe mạnh và hưng phấn hơn'

Daniel Tangona, huấn luyện viên thể chất và chuyên gia coaching người Argentina, chia sẻ quan điểm về cách con người hiện đại trải qua thời gian và sự lão hóa trên trang Instagram cá nhân. Ông cho rằng cách nhìn nhận tuổi tác đang thay đổi, khi mà tuổi 70 ngày nay có thể mang nhiều đặc điểm tương tự tuổi 60 trước đây, và tuổi 60 có thể cảm nhận như tuổi 50 trong quá khứ. Theo ông, tuổi thọ không chỉ nên được đo bằng số năm sống mà còn dựa trên sức khỏe, năng lượng, khả năng tự chủ và sự nhiệt huyết trong cuộc sống.

Điều phối viên này nhấn mạnh việc một người cao tuổi hoàn toàn có thể tận hưởng cuộc sống viên mãn nếu biết duy trì các thói quen lành mạnh. Các yếu tố như tập luyện thể dục, ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, giữ mối quan hệ xã hội, duy trì sự hoạt động của trí não và tìm kiếm mục đích sống là những phương tiện quan trọng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống tuổi già.