Naty Franz và kỹ thuật tapping: Cân bằng cảm xúc để phòng ngừa bệnh tật

Naty Franz, một chuyên gia yoga và người sáng lập Phương pháp NF đồng thời là người tiên phong của kỹ thuật tapping (phương pháp giải phóng cảm xúc) tại Argentina, đã chia sẻ về lợi ích của kỹ thuật này trong chuỗi sự kiện "Conversaciones" do tờ La Nación tổ chức. Bà mô tả tapping như một kỹ thuật dựa trên việc gõ nhẹ vào những điểm trên cơ thể, giúp điều chỉnh dòng năng lượng thông qua các kinh mạch. Theo Naty Franz, trong yoga và y học ayurveda – y học dựa trên yoga –, bất kỳ sự mất cân bằng nào trong năng lượng cũng có thể dẫn đến bệnh tật.

"Chúng ta đều sở hữu không chỉ cơ thể vật lý mà còn các cơ thể năng lượng, tinh thần, cảm xúc và tâm linh. Kỹ thuật này tác động điều chỉnh những mặt này, giúp làm giảm mức độ căng thẳng như sợ hãi, lo lắng, đau đớn thể xác hay các triệu chứng như đau đầu, hội chứng ruột kích thích và bệnh vảy nến," bà chia sẻ.

Naty Franz giải thích kỹ thuật tapping không chỉ giới hạn trong các lần gõ nhẹ cơ thể mà còn kèm theo việc lặp lại các câu khẳng định bằng lời nói. Ví dụ, người thực hiện có thể nói: "Tôi chấp nhận hoàn toàn cảm xúc tiêu cực hoặc những sự khó chịu mà tôi đang cảm nhận". Việc thừa nhận cảm xúc này giúp giảm cường độ và sức mạnh của cảm xúc gây trauma.

Bà cho biết việc chấp nhận cảm xúc là cách để tái cân bằng nội tâm, giúp con người sống an tĩnh hơn. Khi chấp nhận, chúng ta cho phép bản thân lựa chọn hướng tới sự bình yên, tập trung vào những điều có thể làm được và kết nối với hơi thở, từ đó giải phóng sự căng thẳng tích tụ.

Theo lời Naty Franz, khi thực hiện bước chấp nhận và các tác động của kỹ thuật, người thực hiện thường có phản ứng ngáp tự nhiên, đây là dấu hiệu của sự giải phóng và tăng cường việc tiếp oxy lên não bộ cùng các cơ quan toàn thân. Bà mô tả quá trình này tương tự như việc nước bị tù đọng sẽ trở nên hư hại, trong khi dòng chảy liên tục giúp nước luôn trong sạch và tươi mới, tương tự vậy năng lượng tiêu cực được buông bỏ sẽ giúp cơ thể nhẹ nhàng và tái tạo.

Kỹ thuật tapping được phát triển bởi Gary Cray tại Mỹ, người đã đăng ký bản quyền dưới tên gọi EFT (Emotional Freedom Technique). Naty Franz cho biết thông qua những động tác trên cơ thể, tapping thực chất là một phương pháp tái thiết lập thể chất, giúp giải tỏa căng thẳng và cân bằng các kinh mạch mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư giãn.

Với các lợi ích tích cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, tapping đang ngày càng được chú ý trong cộng đồng wellness tại Argentina và nhiều nơi trên thế giới.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.