Biến đổi hình thể mạnh mẽ trên sóng truyền hình

Anh bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng đơn giản tại sân nhà, rồi nhanh chóng thay trang phục thể thao để luyện tập tại phòng khách. Bật nhạc trên máy tính xách tay và sử dụng đồng hồ bấm giờ, Đun thực hiện các động tác thể dục như chống đẩy liên tục tại chỗ.

Chế độ luyện tập hiệu quả với 'thử thách Đun'

Đun trình bày chi tiết về bài tập của mình, gọi là "thử thách Đun". Anh cho biết bài tập kéo dài chưa đến 30 phút, chia thành các hiệp chống đẩy đủ loại động tác phối hợp với chuyển động khác như chạm mắt cá, squat, đảm bảo vận động cả cơ thể.