Bo Derek, biểu tượng sắc đẹp gần 70 tuổi, chia sẻ bí quyết chăm sóc bản thân tránh stress

Vào cuối năm 1979, Bo Derek, tên thật là Mary Cathleen Collins, trở thành biểu tượng sắc đẹp khi xuất hiện trong bộ phim "10, la mujer perfecta" với hình ảnh cô chạy dọc bờ biển trong bộ đồ bơi màu da và mái tóc vàng bện thành những lọn nhỏ phong cách afro. Khi ấy, cô mới 22 tuổi và ngay lập tức trở thành biểu tượng giới trẻ và hình mẫu phụ nữ lý tưởng. Trong những năm sau đó, Derek đã rút lui khỏi điện ảnh, lựa chọn cuộc sống thanh bình, gần gũi thiên nhiên và giữ gìn sức khỏe theo hướng tự nhiên để thích nghi với quá trình lão hóa.

Bo Derek chia sẻ với trang Celebrity Sweat và được Women's Health phản ánh, bà đặc biệt yêu thích tập luyện sức mạnh. Hiện nay, phương pháp này ngày càng được đánh giá cao, đặc biệt là với phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và sau khi kết thúc chu kỳ sinh sản. Tập luyện với tạ giúp duy trì khối lượng cơ bắp vốn giảm dần theo tuổi tác, làm chắc khỏe xương, nâng cao khả năng vận động, cải thiện sự cân bằng và phối hợp, những yếu tố then chốt giúp phòng tránh té ngã và duy trì cuộc sống độc lập. Ngoài ra, phương pháp này còn thúc đẩy chuyển hóa năng lượng, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Đối với Bo, bài tập này đồng thời là nguồn động lực trong nhiều năm qua.