Cảm giác bất lực do lo lắng vì đợt nắng nóng: cách đối phó hiệu quả

Hiện tượng lo lắng liên quan đến khí hậu, đặc biệt lo lắng về các đợt nắng nóng, đã được nghiên cứu và xác nhận là một dạng rối loạn tâm thần ngày càng phổ biến. Theo nghiên cứu năm 2022 của Đại học Bath, khoảng 4,6% dân số Anh gặp phải tình trạng lo lắng khí hậu này, với phụ nữ và giới trẻ là những nhóm dễ bị ảnh hưởng nhất.

Chuyên gia tâm lý Caroline Hickman và Emma Lawrance nhận định, "lo lắng dự đoán" trở nên phổ biến khi người dân trải qua các hiện tượng khí hậu khắc nghiệt liên tục, như lũ lụt hay nắng nóng. Sự tái diễn liên tục của các đợt nắng nóng tạo ra cảm giác không an toàn với thế giới, khiến nhiều người cảm thấy khó tránh khỏi các suy nghĩ tiêu cực và bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần.