Tập thể dục: 'thuốc' tăng tuổi thọ mạnh nhất theo chuyên gia Mỹ
Peter Attia, bác sĩ người Mỹ chuyên về y học tuổi thọ và tác giả cuốn sách Outlive: The Science and Art of Longevity , đã chỉ ra rằng tập thể dục là công cụ quan trọng và hiệu quả nhất để kéo dài tuổi thọ trong trạng thái khỏe mạnh. Trong một cuộc phỏng vấn với Hone Health, ông cho biết vận động thể chất có vai trò then chốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ khỏe mạnh, vượt qua mọi phương pháp can thiệp khác.
Attia lưu ý các bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục thường xuyên đồng thời bảo vệ hệ tim mạch, não bộ, cơ bắp và chuyển hóa. Những lợi ích này vượt trội hơn cả việc chú ý đến dinh dưỡng, giấc ngủ hay các phương pháp điều trị y tế.
