Joseph Pilates và phương pháp tập luyện tiên phong
Joseph Pilates là một huấn luyện viên thể chất người Đức, sinh vào cuối thế kỷ 19, đã phát triển một phương pháp tập luyện chú trọng vào việc tăng cường sức khỏe qua việc kiểm soát chuyển động, hơi thở và sự cân bằng tư thế. Từ khi còn trẻ, ông đã nghiên cứu nhiều bộ môn như thể dục dụng cụ, quyền anh và yoga, sau đó kết hợp thành hệ thống tập luyện của riêng mình.
Trong giai đoạn Chiến tranh thế giới thứ nhất, Pilates đã cải tiến kỹ thuật bằng cách giúp đỡ những người bị thương, sử dụng các thiết bị như lò xo và cơ cấu điều chỉnh trên giường bệnh để hỗ trợ phục hồi. Những trải nghiệm này chính là nền tảng cho nhiều dụng cụ được sử dụng trong các lớp học pilates hiện đại. Đến những năm 1920, ông chuyển đến New York cùng vợ Clara và mở một phòng tập nhanh chóng thu hút sự quan tâm của các vũ công, vận động viên và nghệ sĩ. Phương pháp của ông, ban đầu gọi là “Contrology”, nhằm mục đích hòa hợp giữa tâm trí và cơ thể thông qua các động tác có kiểm soát và ý thức.
