Pilar Sordo: Sợ hãi không phải lý do bỏ cuộc mà là động lực để tiến bước

Pilar Sordo, nhà tâm lý và tác giả người Chile, trong buổi trò chuyện với José del Rio cho LA NACION đã chia sẻ quan điểm về việc vượt qua nỗi sợ trong cuộc sống. Bà cho rằng thay vì để nỗi sợ làm cản trở, mỗi người nên dùng nó như một nguồn năng lượng thúc đẩy. “Không nên bỏ cuộc chỉ vì sợ. Đối với tôi, nỗi sợ là một động cơ, một chất kích thích,” Sordo nói với sự thân mật với người theo dõi của mình. Qua sự táo bạo và dám làm của mình, bà đã tiếp cận cộng đồng nói tiếng Tây Ban Nha và xây dựng được sự kết nối sâu rộng.

Theo quan sát của Sordo, hiện nay người ta sử dụng ít từ ngữ hơn trong giao tiếp hàng ngày, dẫn đến khả năng biểu đạt cảm xúc và suy nghĩ trở nên hạn chế. Bà nhắc đến ý kiến của bác sĩ tâm thần José Luis Marín, người Tây Ban Nha, khi cho rằng sự thiếu từ ngữ đầy đủ khiến con người dễ bị tổn thương về mặt tâm thần. Việc dùng các biểu tượng cảm xúc thay thế lời nói làm giảm chất lượng trao đổi, từ đó suy giảm mức độ gắn kết giữa các cá nhân.

Chuyên gia còn cảnh báo về sự thiếu kiên nhẫn trong các cuộc đối thoại hiện đại. Sordo cho rằng cả hai bên trong cuộc trò chuyện thường không cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu, bởi phần lớn mọi người thiếu kiên nhẫn để giải thích và lắng nghe nhau một cách đầy đủ. Bà nhấn mạnh vai trò quan trọng của một cuộc trò chuyện thực sự – nơi mỗi người không chỉ nói mà còn sẵn sàng thay đổi bản thân từ những gì nghe được.

Qua tám năm nghiên cứu, Pilar Sordo đi đến kết luận rằng cách mỗi người trò chuyện với chính mình sẽ ảnh hưởng lớn đến cách họ yêu thương bản thân và nhận thức về thế giới xung quanh. Khi một người tự coi mình là đáng tin cậy và chân thành, họ sẽ truyền tải cảm giác đó trong các mối quan hệ. Bà giải thích rằng nhận thức về bản thân sẽ ảnh hưởng đến cách xử lý đau thương, mục tiêu sống và biểu đạt cảm xúc.

“Cách bạn tự nói chuyện với mình không chỉ định hình tình yêu bản thân mà còn hình thành quan điểm sống và cách bạn tương tác với thế giới,” Sordo nhấn mạnh. Bà đề cập đến tầm quan trọng của việc duy trì một đối thoại nội tâm lành mạnh như nền tảng cho sự phát triển cá nhân và các mối quan hệ xã hội tích cực.

Chuyên gia tâm lý cũng lưu ý rằng trưởng thành và phát triển thường đi kèm với sự bất an và khó chịu mà nhiều người tránh né. Bà chỉ trích xu hướng xã hội ngày nay đòi hỏi sự hạnh phúc liên tục, trong khi chính cảm giác không thoải mái lại là dấu hiệu và cơ hội thực sự để mỗi người phát triển và điều chỉnh lại ưu tiên trong cuộc sống.

Pilar Sordo khẳng định: “Sự khó chịu là lời mời duy nhất đến sự trưởng thành.” Bà cũng bảo vệ quyền con người được phép thay đổi ý kiến, sai lầm và rút lui khỏi những nơi không còn đem lại sự an lành.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.