Phát hiện cá nhân khi dọn dẹp và tự vấn bản thân
Cuộc sống dành cho người khác và thói quen quên bản thân
Ở tuổi này, ông có một cuộc sống ổn định với vai trò là người luôn ghi nhớ các sự kiện gia đình, lên kế hoạch kỳ nghỉ, giải quyết vấn đề và dự đoán những nhu cầu của mọi người xung quanh. Nhưng khi nhìn lại các quyết định gần đây, ông thấy rằng những chuyến đi đều dựa trên sở thích của vợ, các hoạt động thì lấy ý tưởng từ người khác và thậm chí đọc sách lại chỉ vì người thân khuyên nên làm vậy để cải thiện tinh thần. Đây không phải hành động bị ép buộc mà đơn giản là thói quen không hỏi bản thân muốn gì.
Hệ quả của việc sống để làm vừa lòng người khác
Theo chuyên gia tâm lý Kristin Neff từ Đại học Texas, việc liên tục kìm nén nhu cầu cá nhân để đặt ưu tiên cho người khác có thể dẫn đến hiện tượng ‘altruismo patológico’ (altruism bệnh lý), một dạng giúp đỡ khiến người ta bị kiệt sức về mặt cảm xúc thay vì nhận được hạnh phúc. Các nghiên cứu của nhà tâm lý Tim Kasser đăng trên tạp chí Journal of Personality and Social Psychology cũng chỉ ra rằng việc quản lý cảm xúc của người khác quá nhiều dễ khiến bản thân đánh mất động lực cá nhân.
