Mel Robbins chia sẻ về cách chấp nhận cha mẹ không như mong đợi

Đạt đến tuổi trưởng thành không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc hoàn toàn giải quyết được những bất đồng trong mối quan hệ giữa con cái và cha mẹ. Nhiều người vẫn giữ hy vọng cha mẹ sẽ thay đổi, hiểu họ hơn hoặc sửa chữa những vết thương trong quá khứ, dù điều đó rất khó xảy ra. Trong chương trình The Mel Robbins Podcast gần đây, Mel Robbins đã đề cập đến sự căng thẳng phổ biến này trong các mối quan hệ gia đình, chỉ ra rằng thay vì cố gắng thay đổi người khác, mỗi cá nhân nên xem xét lại cách mình phản ứng với những điều không thể kiểm soát.

Mel Robbins nhấn mạnh: “Mọi người là con người của họ, bạn phải học cách yêu thương họ vì họ là ai, chứ không phải vì bạn mong họ sẽ như thế nào”. Câu nói này tóm tắt quan điểm cốt lõi của cô: việc chấp nhận cha mẹ không có nghĩa là biện minh cho mọi điều họ đã làm hoặc phủ nhận những trải nghiệm đau thương, mà là thừa nhận rằng một số đặc điểm, cách suy nghĩ hay các mối quan hệ có thể không thay đổi dù bạn đã mong đợi trong nhiều năm.

Robbins cũng lưu ý rằng càng lớn tuổi, người ta thường có xu hướng trở nên cứng nhắc hơn trong hành vi và cách nhìn nhận thế giới. Do đó, khả năng cha mẹ thay đổi các hành vi lâu năm là rất thấp. “Cha mẹ bạn rất có thể chưa từng hoặc không muốn đi trị liệu tâm lý. Những vấn đề bạn thấy và mong muốn họ thay đổi vốn đã tồn tại rất lâu và sẽ không thay đổi,” cô nói thẳng thừng.

Trong bối cảnh này, Robbins đề nghị một cách nhìn nhận khác về quá khứ của cha mẹ. Cô cho rằng để phát triển sự chấp nhận hơn, bạn cần nhớ rằng cha mẹ đã hành động dựa trên những công cụ và kinh nghiệm mà họ có trong từng thời điểm.

“Tôi tự nhủ rằng họ đã cho tôi tất cả những gì có thể dựa trên trải nghiệm cuộc sống của họ,” Robbins chia sẻ cách cô tự thông cảm cho cha mẹ mình. Quan điểm này không có nghĩa là mọi thứ đều đúng, mà là giúp bạn thoát ra khỏi câu hỏi chưa có lời giải “tại sao cha mẹ không thể khác đi”.

Theo Robbins, mối quan hệ có thể được cải thiện khi một bên thay đổi cách thức thể hiện và tham gia vào mối quan hệ. Điều này không yêu cầu cha mẹ phải thay đổi, mà là bạn thay đổi kỳ vọng và cách tiếp xúc với họ.

Cô giải thích: “Khi bạn vận hành với hiểu biết rằng người kia sẽ không thay đổi, mối quan hệ có thể có hướng đi mới.” Cô cũng trải nghiệm rằng lần thứ hai cô thay đổi cách thể hiện trong một mối quan hệ, thì mối quan hệ đó thường có sự cải thiện tích cực.

Thông điệp của Robbin không nhằm mục đích yêu cầu cha mẹ phải hoàn hảo hay chấp nhận bất cứ hành vi tiêu cực nào. Ý tưởng chủ đạo là ngưng mong chờ một phiên bản khác của cha mẹ mà hãy xây dựng mối quan hệ dựa trên thực tế hiện tại. Sự thay đổi này có thể giúp giải phóng một lượng lớn năng lượng cảm xúc không cần thiết, không phải vì mọi khác biệt đều biến mất, mà vì bạn từ bỏ cuộc chiến kéo dài nhiều năm.

Quan điểm của Mel Robbins giúp nhiều người có thể nhìn nhận lại mối quan hệ với cha mẹ một cách thực tế và nhẹ nhàng hơn, giảm thiểu đau khổ và căng thẳng tâm lý kéo dài do kỳ vọng không thực tế gây ra.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.