CIBN thúc đẩy lối sống lành mạnh cho nhân viên ngành ngân hàng Nigeria

Chi nhánh Lagos của Viện Ngân hàng Nigeria (CIBN) đã tổ chức chương trình đi bộ thể thao hàng năm với chủ đề “Điều kiện sức khỏe, đầu tư cho sự lành mạnh” nhằm thúc đẩy phong trào sống khỏe trong giới chuyên gia ngân hàng và các ngành nghề khác. Đã có hàng trăm người tham gia đi bộ từ trụ sở United Bank for Africa tại Marina đến sân vận động quốc gia Surulere.

Sự kiện bắt đầu lúc khoảng 8 giờ sáng và kết thúc vào khoảng 9 giờ 30, được khai mạc bởi Chủ tịch Hội đồng CIBN, Tiến sĩ Dele Alabi. Nhiều lãnh đạo cấp cao trong ngành tài chính, bao gồm Tổng Giám đốc và Giám đốc điều hành Toàn cầu của Viện, ông Akin Morakinyo, cũng như Giám đốc điều hành NPF Microfinance Bank, ông Habeeb Yusuf, cùng các giám đốc điều hành và cán bộ cao cấp của các ngân hàng, đã tham dự chương trình.

Ông Akinwunmi Lawal, Chủ tịch chi nhánh CIBN Lagos, cho biết sáng kiến này nhằm nhắc nhở người lao động rằng việc duy trì sức khỏe tốt quan trọng không kém thành công trong sự nghiệp. Ông nhận định các chuyên gia ngân hàng thường chịu áp lực cả về thể chất lẫn tinh thần, do đó việc chủ động dành thời gian tập luyện và duy trì thói quen sống khỏe là cần thiết.

"Các thành viên của chúng tôi thường xuyên bận rộn cả về thể chất và trí óc. Vì vậy, cần phải cân bằng giữa công việc cường độ cao và việc sống khỏe. Chúng tôi không chỉ quan tâm đến năng suất làm việc mà còn chú trọng giúp các thành viên duy trì sức khỏe tốt, bởi sức khỏe chính là tài sản quý giá nhất," ông Lawal nhấn mạnh.

Chương trình đi bộ thể thao này đã trở thành sự kiện thường niên, hướng đến thúc đẩy một lối sống cân bằng cho các thành viên của Viện. Ông Lawal cũng bày tỏ sự hài lòng khi các thành viên tham gia tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp an toàn trong suốt hoạt động. Sau đi bộ, người tham gia còn thực hiện bài tập aerobics tại sân vận động, góp phần hữu ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ông Lawal khuyến nghị người lao động Nigeria nên dành ra 10-15 phút mỗi ngày để tập các bài giãn cơ và hoạt động thể chất nhẹ nhàng trước khi bắt đầu công việc. Ông nhấn mạnh: “Mọi người nên chăm chỉ làm việc để kiếm thu nhập, nhưng cũng cần ăn uống đầy đủ và tập luyện thường xuyên. Không cần các bài tập nặng nhọc, chỉ vài phút mỗi ngày thôi cũng cải thiện sức khỏe tổng thể rất nhiều.”

Trong phần chương trình chăm sóc sức khỏe sau đi bộ, bà Gladys James, Giám đốc Điều hành Kengees Natural Lifestyle, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống đủ nước và ăn uống lành mạnh. Bà khuyên người tham gia nên áp dụng liệu pháp nước bằng cách uống đủ nước, tốt nhất là nước ấm pha chanh hoặc quýt, ngay sau khi thức dậy nhằm hạn chế các nguy cơ bệnh tật.

Bà James cũng đề nghị tăng cường tiêu thụ trái cây và rau sống, đồng thời giảm những thói quen ăn uống không lành mạnh. Bà đặc biệt lưu ý nam giới cần chú ý đến sức khỏe tuyến tiền liệt thông qua dinh dưỡng phù hợp, còn phụ nữ hãy chủ động kiểm tra sức khỏe vú định kỳ để phòng ngừa các bệnh về sau.

Bà nhận định chăm sóc sức khỏe phòng ngừa sẽ hiệu quả và tiết kiệm hơn nhiều so với việc điều trị bệnh sau khi phát sinh.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.