Phân loại các kiểu trì hoãn theo chuyên gia Cambridge

Tiến sĩ Itamar Shatz, giảng viên Đại học Cambridge, người đang phát hành một cuốn sách về trì hoãn, cho biết nguyên nhân dẫn đến trì hoãn thường bị che giấu hoặc không rõ ràng. Việc hiểu mình thuộc kiểu trì hoãn nào có thể giúp người ta kiểm soát hành vi này hiệu quả hơn. Theo Shatz, có thể phân biệt 9 loại trì hoãn, và một người có thể thuộc nhiều loại cùng lúc.

Các kiểu trì hoãn bao gồm:

  • Mơ mộng: hay mộng mơ về tương lai quá mức, làm chậm trễ hành động.
  • Phản kháng: cảm thấy mất kiểm soát nên trì hoãn nhằm thể hiện sự phản kháng.
  • Tìm vui (Hedonists): quá tập trung vào sự hưởng thụ trước mắt, tránh các nhiệm vụ khó khăn.
  • Thích cảm giác mạo hiểm (Thrill-seekers): chỉ làm việc dưới áp lực của hạn chót, dù biết có thể gây nguy hiểm cho tiến độ.
  • Thay đổi liên tục (Zigzaggers): liên tục chuyển đổi giữa các nhiệm vụ khiến không hoàn thành việc nào tốt.