Học cách tha thứ qua lời khuyên từ Taylor Swift

Giáo sư Luke Russell, nhà triết học tại Đại học Sydney và tác giả cuốn "Real Forgiveness", đặt ra câu hỏi đầu tiên là liệu chúng ta có nên tha thứ hay không. Ông cho biết oán giận là điểm cốt lõi của mọi mối thù hận, nhưng đồng thời cũng có thể mang tính bảo vệ. Oán giận khiến người bị tổn thương đứng lên đối mặt với kẻ gây hại, tạo điều kiện cho việc xin lỗi và cải thiện về mặt đạo đức. Như vậy, oán giận có thể giúp tránh những tổn thương tiếp theo và mở lối cho sự đổi thay tích cực.

Ông lấy ví dụ Taylor Swift, nữ ca sĩ nổi tiếng thường thể hiện sự dè dặt khi tha thứ cho những kẻ thù “ghét bỏ” cô. Taylor từng phát biểu với CBS rằng tha thứ không nhất thiết phải đi kèm với quên lãng để có thể bước tiếp. Cô nhấn mạnh rằng nếu một điều gì đó đã độc hại từ đầu, việc tha thứ cho những người không biết hối cải có thể khiến bản thân trở thành người chịu thiệt.

Quan điểm của Taylor Swift mang tính phản biện lại mẫu tha thứ vô điều kiện phổ biến trong xã hội phương Tây, nơi được hình thành qua ảnh hưởng của Kitô giáo, các nhà tự giúp đỡ bản thân, và biểu tượng truyền thông Oprah Winfrey. Oprah thường khuyến khích tha thứ không phụ thuộc vào việc người xúc phạm có ăn năn hay không, nhấn mạnh lợi ích sức khỏe và tinh thần dành cho người tha thứ.

Những nghiên cứu khoa học gần đây cũng chỉ ra rằng sự giận dữ kéo dài gây ra gánh nặng sinh lý lớn, làm tăng nồng độ cortisol và huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực tới hệ thần kinh. Vì vậy, tha thứ được xem như một phương thức giúp giảm stress và cải thiện sức khỏe tinh thần.

Khi người gây tổn thương không còn là mối nguy hoặc thậm chí đã qua đời, giáo sư Russell gợi ý một số bước để giải phóng cảm xúc tiêu cực liên quan đến tổn thương chưa được thừa nhận:

Khác với lời xin lỗi, tha thứ không cần thiết phải được người gây ra tổn thương đón nhận để làm dịu cơn giận và mở ra một thời kỳ hòa bình mới.

Qua những lời khuyên này, Taylor Swift và giáo sư Russell giúp ta hiểu tha thứ không phải là điều dễ dàng nhưng có thể thực hiện với sự cân nhắc và lòng vị tha xứng đáng để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và các mối quan hệ.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.