Những điểm chính
- Harry Kane ưu tiên bữa trưa gồm cá hồi, cơm và rau để duy trì thể trạng lean và có đủ năng lượng cho thi đấu.
- Kane làm việc với đầu bếp Dan Sargeant để xây dựng chế độ ăn cân bằng giữa protein và carbohydrate.
- Ngoài thực đơn lành mạnh, Kane vẫn thưởng thức pizza, sushi sau các trận đấu quan trọng.
- NHS khuyến nghị ăn ít nhất năm phần trái cây rau củ mỗi ngày và hai phần cá mỗi tuần, trong đó có một phần cá béo như cá hồi.
- Cá hồi cung cấp omega-3 và các dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và giảm nguy cơ bệnh mãn tính.
Harry Kane chú trọng dinh dưỡng trước mỗi trận World Cup
Trong bối cảnh đội tuyển Anh chuẩn bị đối đầu Argentina tại bán kết FIFA World Cup, thủ quân Harry Kane nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong quá trình chuẩn bị thi đấu. Các yếu tố dinh dưỡng không chỉ giúp anh duy trì phong độ cao trên sân mà còn bảo vệ sức khỏe tinh thần, một trong những lĩnh vực mà Kane luôn tích cực truyền thông và ủng hộ.
Chế độ ăn uống giúp duy trì vóc dáng và năng lượng
Kane từng tiết lộ với ban tổ chức đội tuyển Anh về thực đơn yêu thích, trong đó bữa trưa là thời điểm anh ưu tiên hấp thu dưỡng chất nhằm duy trì thể trạng "săn chắc" và tràn đầy năng lượng. Diễn viên này làm việc cùng đầu bếp kiêm chuyên gia dinh dưỡng Dan Sargeant để xây dựng thực đơn cân đối giữa protein và carbohydrate. Bình thường, trong mỗi bữa ăn, Kane không thể thiếu rau xanh và salad.
