Chuyên gia trị liệu đau buồn: sống thế nào để tôn vinh con trai đã mất?

Trong buổi chiều định mệnh khi Renzo bị phình động mạch não, tác giả vẫn nhớ rõ đã nói với con rằng thật hạnh phúc khi được chứng kiến con lớn lên. Lời nói ấy giờ trở nên đầy đau đớn vì sự việc xảy ra quá đột ngột, không một dự báo trước. Sau nhiều khó khăn trong cuộc sống như sinh con, mất việc làm, đại dịch, gia đình nhỏ của tác giả dường như đã đến được bến bờ bình yên, dù không theo cách mà họ mong muốn.

Bạn bè giới thiệu tác giả tìm hiểu David Kessler, người được tạp chí Harvard Business Review gọi là chuyên gia hàng đầu về khóc thương. Kessler đã tiếp nối công trình của Elisabeth Kübler-Ross - tác giả mô hình năm giai đoạn đau buồn gồm phủ nhận, tức giận, mặc cả, trầm cảm và chấp nhận. Năm 2019, Kessler bổ sung giai đoạn thứ sáu là tìm ý nghĩa cuộc sống sau mất mát, dựa trên trải nghiệm cá nhân khi mất một con trai do quá liều thuốc.

Kessler cung cấp nhiều video giúp người chịu mất mát tiếp cận nỗi đau, trong đó có loạt bài "Khi một đứa trẻ mất đi". Tác giả ban đầu do dự không muốn xem, nhưng dần nhận ra giá trị khi Kessler dịu dàng giải thích về loại đau buồn "tiên tri", tức loại đau buồn xảy ra trước cái chết dự kiến, trong khi mất mát đột ngột như của Renzo khiến người ở lại không kịp chuẩn bị.

Kessler nhấn mạnh sự tàn bạo của mất mát với cha mẹ và nhìn nhận nỗi đau như một quá trình cần học cách sống chung. Ông cũng đề cập đến những thách thức khi đối diện với mọi người xung quanh và mâu thuẫn trong mối quan hệ giữa những người chịu đau buồn cùng nhau.

Chuyên gia giải thích rằng cười, tận hưởng niềm vui không phải là sự phản bội người đã mất. Tránh bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các hình ảnh hạnh phúc trên mạng xã hội cũng rất quan trọng để bảo vệ cảm xúc bản thân. Kessler cảnh báo trước sự mong đợi không thực tế từ người bạn đời trong lúc đau buồn vì họ cũng kiệt sức như chính mình.

Ông trả lời những thắc mắc liên quan đến thời gian đau buồn bằng cách hài hước, nhưng kiên quyết rằng mục tiêu không phải biến mất nỗi đau, mà là giữ tình yêu dành cho người mất vượt lên trên cảm giác đau thương.

Tác giả đối diện với câu hỏi lớn từ Kessler và nhà thơ Mary Oliver: sẽ làm gì với quãng đời hạn hữu còn lại? Nỗi đau mất con khiến tác giả tìm kiếm ý nghĩa để tồn tại, đồng thời cố gắng duy trì tình yêu với Renzo hơn là cảm giác mất mát. Việc trở thành cha mẹ cùng sự tồn tại của con trai đã giúp tác giả định hình lại giá trị cuộc sống, tạo nên nguồn sức mạnh mới.

Khi cảm giác đau thương dâng cao, âm nhạc trở nên khó tiếp nhận, tác giả đã tìm đến vẻ đẹp nghệ thuật như một phương thuốc chữa lành tâm hồn. Thông qua các bản nhạc piano nhẹ nhàng hay những âm thanh du dương của nhạc cụ santoor truyền thống của Ấn Độ, tác giả dần tìm lại được sự cân bằng nội tâm và hi vọng sống tiếp.

Ở những giây phút khó khăn nhất, bài học về sự kiên cường và ý nghĩa sống mà Kessler truyền đạt vẫn tiếp tục khơi dậy sức mạnh để vượt qua nỗi đau khôn nguôi.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.