Lo sợ là cơ chế sinh tồn cần thiết

Tuy nhiên, khi cảm giác sợ hãi vượt qua giới hạn và không có phương pháp để xử lý đúng cách, nó dễ dẫn đến sự hình thành các rối loạn tâm thần như hoảng loạn, lo âu kéo dài. Điều này đang ngày càng phổ biến tại Đức, khi nhiều người đối mặt với áp lực công việc, cuộc sống cùng tác động từ mạng xã hội và thông tin tiêu cực.

Chứng hoảng loạn và các rối loạn lo âu gia tăng

Theo nhiều nghiên cứu và khảo sát, số người ở Đức gặp phải các cơn hoảng loạn và rối loạn lo âu có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây. Đặc biệt, những người không có chiến lược ứng phó sẽ cảm thấy sợ hãi trầm trọng hơn, thậm chí rơi vào trạng thái tê liệt tinh thần do không thể kiểm soát cảm xúc của mình.