Mặc đồng hồ thông minh suốt ngày đêm có thể gây tổn hại da như watch rot

Theo một khảo sát của viện nghiên cứu thị trường Kantar vào tháng 4 năm 2026, khoảng 17% người dân Pháp, tương đương 9,5 triệu người, đang sở hữu ít nhất một thiết bị sức khỏe thông minh, trong đó hơn một nửa là đồng hồ thông minh. Tỷ lệ sử dụng đã tăng 26% chỉ trong hai năm, chứng minh sự lan rộng liên tục của sản phẩm này không chỉ giới hạn ở nhóm người trẻ tuổi mà còn trên nhiều thế hệ với độ tuổi trung bình người dùng là 48 tuổi.

Những thiết bị này mang lại nhiều chức năng như theo dõi giấc ngủ, đo nhịp tim, ghi nhận hoạt động thể chất, đánh giá độ hồi phục và phân tích các dữ liệu sinh học mà cách đây vài thập kỷ còn rất khó thu thập. Tuy nhiên, nhu cầu sử dụng liên tục cả ngày lẫn đêm cũng đặt ra thách thức liên quan đến sức khỏe da.

Trước đây, trên mạng xã hội, hiện tượng phổ biến là watch tan – vết cháy nắng để lại dấu đồng hồ trên cổ tay. Song gần đây, các bác sĩ da liễu đã chú ý đến một vấn đề nghiêm trọng hơn gọi là watch rot, tức sự "thối rữa" da dưới phần tiếp xúc của đồng hồ và dây đeo do nơi đây không được thông thoáng và tích tụ mồ hôi.

Nhiều người đeo đồng hồ thông minh liên tục, kể cả khi tắm, trong khi ngủ, hoặc khi tập luyện thể thao, có thể vô tình khiến vùng da dưới đồng hồ bị tổn thương. Triệu chứng phổ biến gồm cảm giác khó chịu, da đỏ ửng, nổi mẩn, và nếu nặng có thể dẫn đến viêm da tiếp xúc do các tế bào chết và mồ hôi bị mắc kẹt giữa da và thiết bị khiến màng bảo vệ da bị phá vỡ.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, da có thể ngứa, khô, nổi bóng nước, đóng vảy hoặc xuất hiện tình trạng lichén hóa – dày sừng da với màu sắc thay đổi từ hồng nâu đến nâu đậm.

Chia sẻ trên mạng xã hội TikTok, tài khoản BigManBike mô tả tình trạng da dưới đồng hồ của mình: "Da bóng nhờn, bong tróc, đỏ và ngứa gần như liên tục. Tôi phải ngưng đeo đồng hồ một đến hai tháng để da hồi phục." Người dùng cần chú ý các dấu hiệu bất thường như chảy mủ, đau kéo dài hay lan rộng viêm đỏ để tìm đến bác sĩ da liễu kịp thời.

Không nhất thiết phải từ bỏ hoàn toàn việc sử dụng đồng hồ thông minh, người dùng có thể áp dụng một số giải pháp để giảm thiểu nguy cơ tổn thương da. Điều đơn giản nhất là tháo đồng hồ một vài tiếng mỗi ngày, đặc biệt là vào ban đêm hoặc sau khi luyện tập để vệ sinh vùng da và cảm biến đồng hồ, loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn.

Cũng cần tránh đeo đồng hồ quá chặt, đảm bảo có thể luồn một ngón tay nhẹ nhàng giữa cổ tay và dây đeo nhằm tăng khả năng thông thoáng.

Việc lựa chọn chất liệu dây đeo cũng được khuyến cáo cẩn trọng, tránh các loại dây chứa fluoroelastomer do chứa PFAS - hóa chất bền vững có thể thẩm thấu vào da gây hại. Dây bằng silicone hoặc cao su phù hợp với hoạt động thể thao, còn dây làm từ vải, da hoặc kim loại được ưu tiên cho sử dụng hàng ngày để vừa thoáng khí vừa tiện lợi.

Đồng hồ thông minh ngày càng gắn bó mật thiết với cuộc sống, nhưng bảo vệ sức khỏe là điều quan trọng nhất, dù có tiện ích hay không.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.