Hết yêu sau một thập kỷ, tôi vẫn lúng túng vì nhớ người cũ

Một phụ nữ tại Anh đã chia sẻ tâm sự với chuyên mục của báo Daily Mirror về quyết định kết thúc mối quan hệ kéo dài 10 năm với bạn trai. Cô chị đã bước sang tuổi 35 vài tháng trước và cảm thấy đủ dũng khí để chấm dứt bởi cuộc sống bên người cũ khiến tinh thần cô mệt mỏi, bất an. Mối quan hệ được mô tả là rất thất thường, phụ thuộc vào tâm trạng của bạn trai, khi anh ta vui vẻ thì mọi chuyện suôn sẻ, nhưng chỉ cần một lần không vui, anh có thể hờn dỗi suốt nhiều ngày hoặc thậm chí biến mất trong những cuộc uống rượu say.

Việc luôn phải đoán định tâm trạng bạn trai làm cô kiệt sức, thậm chí một thời gian cô phải dùng thuốc chống trầm cảm để duy trì sức khỏe tinh thần. Mặc dù vậy, bạn trai của cô được đánh giá là người thu hút, duyên dáng và luôn là công ty tuyệt vời quanh những người khác, khiến nhiều người thích và có nhiều bạn bè, nhưng cô là người duy nhất chịu đựng những lúc tâm trạng thay đổi thất thường.

Mặc dù đã chia tay, cô vẫn cảm thấy nhớ bạn trai rất nhiều dù biết rõ anh không tốt cho mình và sự ra đi là cần thiết để bình yên tinh thần. Đáng chú ý là cô không hận anh vì trong suốt khoảng thời gian bên nhau, anh không bao giờ bạo lực hay hành xử hung hãn, chỉ là có phần ích kỷ và tự cho mình là trung tâm. Anh vẫn thường xuyên liên lạc với cô, và cô biết rằng vào những lúc yếu lòng, cô dễ dàng chấp nhận gặp anh trở lại, điều này khiến cô bối rối và tự hỏi lý do đằng sau những cảm xúc đó.

Chuyên gia tâm lý Coleen đáp lại, khẳng định những cảm xúc của cô bạn hoàn toàn bình thường sau một mối quan hệ kéo dài suốt 10 năm. Việc nhớ người cũ không đồng nghĩa với việc họ là lựa chọn tốt cho bản thân và không nên quay lại chỉ vì cảm xúc nhất thời. Người chia tay cần phải có khoảng thời gian để bản thân thích nghi, hồi phục và giảm dần cảm giác nhớ nhung.

Coleen nhấn mạnh rằng cô đang lãng mạn hóa quá khứ và quên đi những khó khăn lớn từng xảy ra trong mối quan hệ như việc cô phải uống thuốc chống trầm cảm và cuối cùng buộc phải chia tay để bảo vệ sức khỏe tinh thần. Không còn phải chịu đựng áp lực tâm lý từ những tâm trạng bất ổn của bạn trai sẽ là cảm giác nhẹ nhàng và tự do hơn rất nhiều.

Dù đã có nhiều thời điểm vui vẻ, cô không nên dựa vào đó để duy trì cuộc sống chung với một người không mang lại sự bình yên lâu dài. Bất cứ khi nào cô nghĩ đến việc quay lại, cô nên tự hỏi điều gì có thể thay đổi thực sự, vì khả năng lớn là không có gì thay đổi.

Chuyên gia khuyên cô nên giảm liên lạc với bạn trai cũ cho đến khi đủ vững vàng về tinh thần. Sự tiếp xúc hiện tại chỉ mang lại cảm giác dễ chịu vì không phải sống cùng và chịu đựng những biến động tâm trạng trong cuộc sống hàng ngày. Cô cần xây dựng lại bản thân và đặt ra ranh giới để không lạc lối trong cảm xúc với người cũ.

Cuối cùng, chuyên gia Coleen nhấn mạnh rằng không nên thay đổi bản thân chỉ để phù hợp với người khác hay nhóm nào đó. Những người phù hợp sẽ chấp nhận và trân trọng con người thật của bạn, và bạn không cần sự công nhận từ người khác để sống là chính mình.

Chuyên gia nói: “Bạn hoàn toàn có thể vượt qua, hãy kiên trì.”

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.