Cách 'Crashout' của cô bé 12 tuổi và bài học quản lý cảm xúc

Juli, cô con gái 12 tuổi của nhà báo Tillmann Prüfer, không biểu hiện sự giận dữ theo cách truyền thống mà diễn đạt cảm xúc bằng thuật ngữ "crashout". Khi Juli nói "Da bin ich voll Crashout gegangen!", cô bé muốn nói đến việc mất kiểm soát cảm xúc, nhưng đây không phải là một hành vi mất bình tĩnh xã hội tiêu cực hay gây xấu hổ.

Khác với phản ứng mất bình tĩnh thông thường thường dẫn tới cảm giác hối tiếc và phải giải thích, xin lỗi sau đó, "crashout" của Juli mang một ý nghĩa nhẹ nhàng hơn. Đó là một trạng thái cảm xúc tạm thời không đại diện cho con người thật của cô bé.

Khi người lớn cảm thấy tức giận và nói những lời tổn thương hoặc vô tình cộc cằn trong lời nói, họ thường sẽ phải xin lỗi hoặc biện minh sau đó. Hiện tượng này được gọi là "quá phản ứng" (Überreaktion), ám chỉ rằng có một hành động phản ứng hợp lý hơn đáng được chọn lựa, và người đó sẽ cố gắng kiểm soát cảm xúc tốt hơn trong tương lai.

Trong trường hợp này, hành vi không đúng mực được xem như tạm thời và nằm ngoài nhân cách thật của người đó, bởi vì họ "quên mất" bản thân thật của mình khi bức xúc. Tuy nhiên, "crashout" của Juli không mang ý nghĩa như vậy. Đây là một cách thể hiện cảm xúc mà cô bé chưa gán ghép lỗi lầm hay hối hận, nó là một phần tự nhiên của việc trưởng thành và học cách kiểm soát cảm xúc.