Gisela Gilges giải thích về khả năng phục hồi: không phải không tổn thương mà là không dừng lại nơi tổn thương xảy ra

Chuyên gia huấn luyện cuộc sống Gisela Gilges khẳng định rằng sự bền bỉ hay khả năng phục hồi không có nghĩa là một người không cảm nhận được đau đớn hay không chịu ảnh hưởng khi gặp phải khó khăn trong cuộc sống. Theo bà, đây là khả năng tích lũy và sử dụng các nguồn lực bên trong và bên ngoài để vượt qua hoàn cảnh khó khăn, không để bản thân mình bị mắc kẹt tại nơi xảy ra tổn thương.

Bà Giiges giải thích: “Không phải là bạn không đau đớn, mà là bạn có đủ nguồn lực để không sống mãi nơi mà cuộc đời đã đánh gục bạn”. Điều này lý giải tại sao ở cùng một tình huống khó khăn, một số người có thể đứng dậy tiếp tục còn nhiều người khác lại bị đóng băng và không thể tiến lên.

Để minh họa cho quan điểm này, Gilges đã so sánh cuộc sống như một ngọn núi phủ đầy tuyết. Trong video đăng tải trên Instagram, bà cho biết không phải ai cũng có đủ trang bị để xuống dốc đó an toàn. Người có đầy đủ dụng cụ như ván trượt, gậy, kính bảo hộ, mũ bảo hiểm, quần áo giữ nhiệt và có giáo viên hướng dẫn sẽ dễ dàng vượt qua hơn so với người chỉ mặc đồ bơi, đi một mình với hai tấm ván trượt tự buộc và cầu nguyện không té ngã.

Dựa trên phép so sánh này, Gilges đưa ra “lý thuyết năm nguồn lực”, gồm các yếu tố: nguồn lực xã hội, cảm xúc, trí tuệ, kinh tế và định hướng tương lai. Bà cho rằng đây là điểm quyết định giúp con người thoát khỏi khủng hoảng thay vì bị khủng hoảng đẩy lùi.

Nguồn lực xã hội không phải là số lượng bạn bè mà là ít nhất có một người thật sự để có thể gọi khi ta cần trong lúc đau lòng. Nguồn lực cảm xúc là khả năng trải nghiệm cảm xúc khó khăn mà không bị cuốn trôi bởi chúng. Gilges nhận định: “Nhiều người không bị hủy hoại bởi cảm xúc mà do không biết xử lý cảm xúc đó.”

Nguồn lực trí tuệ liên quan đến việc suy nghĩ rõ ràng trong hoàn cảnh khốn khó và nhận ra rằng khi tâm trí đang rối loạn, đó không phải lúc tốt nhất để đưa ra quyết định quan trọng.

Bà Gilges cũng đề cập đến nguồn lực kinh tế với quan điểm không nhất thiết bạn phải giàu có mà quan trọng là phải có thu nhập riêng và đủ sự độc lập để không bị phụ thuộc hoàn toàn vào người khác. "Có người sở hữu rất nhiều tiền nhưng không có nguồn lực kinh tế thực sự," bà chia sẻ.

Cuối cùng, nguồn lực định hướng tương lai là yếu tố giúp con người có mục tiêu, niềm hy vọng hoặc kế hoạch để thúc đẩy bản thân tiến về phía trước, không bị mắc kẹt trong quá khứ hay hoàn cảnh hiện tại.

Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.