Kai Trump chia sẻ bí quyết dinh dưỡng giúp cô có cơ bụng 6 múi sau phẫu thuật

Kai Trump, 19 tuổi, cháu gái lớn nhất của Tổng thống Donald Trump, đang theo học và thi đấu bộ môn golf cho Đại học Miami (Mỹ). Trong cuộc phỏng vấn với Fox News Digital, cô chia sẻ về cách duy trì sức khỏe và vóc dáng cân đối, đặc biệt nhấn mạnh vai trò của chế độ ăn giàu protein. Cụ thể, cô cho biết cân nặng vào khoảng 120 pounds và mỗi ngày tiêu thụ khoảng 150 gram protein kết hợp với carbohydrate bền vững và luyện tập thể chất đều đặn.

Cô cũng tuân thủ chế độ ăn không gluten và không chứa sữa, đồng thời tránh trứng do dị ứng nhẹ. Dù lịch luyện tập dày đặc, Kai không bỏ bữa mà luôn ưu tiên bổ sung protein. Cô thường bắt đầu ngày mới với một ly protein shake chứa khoảng 40 gram protein để có đủ năng lượng cho các hoạt động thể thao và luyện tập.

Kai Trump chia sẻ món ăn ưa thích của mình là bát thịt bò xay kết hợp cùng cơm, bơ và gia vị đơn giản. Cô thích ăn sạch và thực phẩm đơn giản, không ngần ngại ăn steak hoặc cơm gà hàng ngày. Khi muốn thưởng thức món ăn "guilty pleasure", thay vì đồ ngọt, cô thường chọn prosciutto ăn kèm sốt pesto.