Áp lực chăm sóc mẹ chồng sau tang chồng
Độc giả gửi thư nhờ chuyên gia Coleen tư vấn về tình trạng mẹ chồng liên tục đến ở nhà cô kể từ khi chồng cô qua đời trong vòng một năm qua. Mặc dù sống cách vài cây số, mẹ chồng thường xuyên đến bất ngờ và lưu lại nhiều ngày, khiến sinh hoạt gia đình bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc này khiến cô và chồng phải hủy bỏ nhiều kế hoạch của con cái, bởi mẹ chồng không muốn ở một mình.
Gia đình cô đã cố gắng khuyến khích mẹ chồng tham gia các nhóm xã hội để có bạn bè và bận rộn hơn, đồng thời từng đề xuất tham gia tư vấn tâm lý để xử lý nỗi đau mất chồng, nhưng bà từ chối hoàn toàn. Chồng cô có anh chị em sống ở nước ngoài nên họ không thể hỗ trợ mẹ cô, khiến gánh nặng chăm sóc dồn hết lên vai đôi vợ chồng trẻ.
Những lời khuyên từ chuyên gia Coleen
Coleen nhận định rằng tang thương là một trải nghiệm rất cá nhân và kéo dài, đặc biệt với những người mất bạn đời. Mặc dù một năm đã trôi qua, mẹ chồng vẫn có thể cảm thấy nỗi mất mát như mới xảy ra. Bà đang cố bám víu vào những điều thân thuộc như gia đình để bớt cô đơn và cảm thấy an toàn hơn.
Chuyên gia kể lại trường hợp của chị gái mình từng trải qua tình trạng tương tự sau khi chồng mất và cách chị ấy vượt qua bằng liệu pháp tâm lý cũng như sự hỗ trợ từ các tổ chức như The Samaritans. Chính việc có người đồng hành và can thiệp chuyên môn đã giúp chị dần lấy lại cân bằng.
Giải pháp đối thoại và hỗ trợ lâu dài
Điều quan trọng là gia đình cần thể hiện sự kiên nhẫn và thấu hiểu, đồng thời khéo léo cho mẹ chồng biết rằng họ cũng có giới hạn khi không phải là chuyên gia trong việc hỗ trợ tinh thần. Chồng cô nên là người trực tiếp trò chuyện để hỏi xem bà cần gì và mong muốn được giúp như thế nào.
Bên cạnh đó, việc nhờ cậy bạn bè của mẹ chồng cũng là cách để giảm bớt áp lực cho gia đình và giúp bà tìm được niềm vui trong các hoạt động xã hội. Nếu có thể, người thân ở nước ngoài cũng nên thu xếp đến chơi hoặc mời bà sang họ vài tuần để thay đổi không khí.
Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Mục tiêu cuối cùng là giúp mẹ chồng tìm lại những khoảnh khắc hạnh phúc và cảm nhận được cuộc sống vẫn đáng giá. Coleen khuyên gia đình nên giới thiệu cho bà các tổ chức hỗ trợ người mất người thân, như Cruse, nơi cung cấp tư vấn chuyên nghiệp và được đánh giá cao trong việc giúp người đau buồn vượt qua giai đoạn khó khăn.
Bà cũng nhấn mạnh rằng người lớn tuổi thường có kinh nghiệm sống và hiểu rõ bản thân hơn, việc chọn lọc những điều xứng đáng để đầu tư thời gian và năng lượng là một phần quan trọng của hành trình tự chăm sóc bản thân.
Độc giả có thể tiếp cận thêm nhiều bài viết hữu ích từ Daily Mirror bằng cách chọn trang này là “Nguồn ưu tiên” trên Google News để nhanh chóng cập nhật tin tức đáng tin cậy.
Những điều rút ra từ bài viết
- Quá trình tang thương có thể kéo dài và mỗi người có cách thể hiện khác nhau.
- Sự kiên nhẫn và đồng cảm của gia đình là yếu tố quan trọng để hỗ trợ người mất người thân.
- Khuyến khích tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp giúp giảm bớt gánh nặng tâm lý.
- Tham gia các hoạt động xã hội có thể giúp người đau buồn cảm thấy bớt cô đơn và vui sống.
- Sự phối hợp giữa các thành viên trong gia đình và bạn bè giúp giảm áp lực và tạo môi trường hỗ trợ.
Bài viết được biên tập với sự hỗ trợ của công cụ trí tuệ nhân tạo (AI), tổng hợp từ các nguồn tin dẫn bên dưới và đã qua kiểm duyệt của toà soạn Quang Minh Việt Nam.
