Những điểm chính

  • Melani Giommetti từ trung tâm Toulouse nhấn mạnh Pilates dựa trên chuỗi miofascial giúp luyện tập cơ thể toàn diện.
  • Thiết bị reformer hỗ trợ tập luyện chủ động, không giống quan niệm Pilates chỉ tập nhẹ nhàng trên giường.
  • Pilates không chỉ dành cho phụ nữ, ngày càng có nhiều nam giới tham gia vì lợi ích cho nhiều môn thể thao khác.
  • Chi phí tập Pilates hiện khoảng 80.000 peso cho bốn buổi, phù hợp với người muốn chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
  • Joseph Pilates phát triển phương pháp dựa trên tích hợp kiểm soát chuyển động, thở và tư thế, nổi tiếng rộng rãi từ thập niên 1920.

Khám phá Pilates và chuỗi miofascial trong tập luyện

Tại trung tâm đào tạo Toulouse ở khu Palermo, Buenos Aires, chuyên gia Melani Giommetti đã chia sẻ về Pilates và chuỗi miofascial – yếu tố làm thay đổi cách nhìn nhận về bộ môn thể dục ngày càng được yêu thích này. Phương pháp do Joseph Pilates sáng lập không chỉ tập trung vào các nhóm cơ riêng lẻ mà nhìn nhận cơ thể như một hệ thống liên kết toàn diện.

Giommetti nhấn mạnh tầm quan trọng của việc luyện tập Pilates dựa trên chuỗi miofascial: “Phương pháp này giúp cơ thể vận động một cách tổng thể thay vì chỉ tập từng nhóm cơ rời rạc, từ đó tăng hiệu quả luyện tập và cải thiện sức khỏe toàn diện.”