Thói quen buổi sáng hiệu quả nhất được tiết lộ nhưng vẫn gây tranh cãi tại Anh

Một cuộc khảo sát với gần 2.000 người trưởng thành tại Anh đã chỉ ra rằng phần lớn, khoảng 83%, duy trì một thói quen buổi sáng đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, các thói quen chi tiết trong buổi sáng lại rất đa dạng và khác biệt giữa mọi người.

Cuộc khảo sát cho thấy 42% người tham gia thích tắm vào buổi sáng, so với 23% ưa tắm vào buổi tối. Phần còn lại không có sở thích cố định hoặc thậm chí thực hiện cả hai.

Khi nói đến thức uống để bắt đầu ngày mới, cà phê dẫn đầu với 36% người chọn, vượt qua trà với 32%. Thêm vào đó, gần một nửa người được khảo sát (47%) kiểm tra điện thoại trong vòng 5 phút sau khi thức dậy, trong khi chỉ có 3% cố gắng không nhìn vào thiết bị ngay lập tức.

Điều gây tranh cãi nhất trong thói quen buổi sáng của người Anh là việc đánh răng trước hay sau khi ăn sáng. Cuộc khảo sát cho thấy quốc gia này gần như chia đều với 45% chọn đánh răng trước bữa ăn và 45% chọn đánh răng sau khi ăn. 10% còn lại không có thói quen cố định về vấn đề này.