Những quan niệm sai lầm về giảm cân cần thay đổi

Giảm cân được xem là mục tiêu phổ biến của nhiều người hiện nay, nhất là khi khoảng 66% người trưởng thành tại Anh được xếp vào nhóm thừa cân hoặc béo phì, tạo nên một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Tuy nhiên, bác sĩ Amir Khan, người thường xuất hiện trên kênh ITV, đã lên tiếng cảnh báo rằng nhiều lời khuyên giảm cân truyền tai nhau hiện nay thường tập trung không đúng trọng tâm, khiến người ta dễ lạc lối.

Trong một đoạn video trên Instagram, bác sĩ Amir chia sẻ: “Nhiều khi chúng ta chỉ chú ý đến việc giảm cân để có vóc dáng đẹp hay cơ bụng săn chắc theo chuẩn mực thời trang, điều đó thực sự không giúp ích gì cho sức khỏe. Mục tiêu thực sự nên hướng đến là sức khỏe chứ không phải chỉ sự gầy gò hay cơ bắp cuồn cuộn.”

Nguy hại từ mỡ nội tạng vùng bụng

Bác sĩ nhấn mạnh việc tích tụ mỡ dư thừa ở vùng bụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Mỡ này được gọi là mỡ nội tạng, nằm sâu bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan nội tạng.

Khác với mỡ dưới da dễ nhận biết khi bạn véo trên cơ thể, mỡ nội tạng tiềm ẩn nhiều rủi ro như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và một số bệnh lý khác. “Mỡ dưới da chỉ nằm phía dưới bề mặt, còn mỡ nội tạng có thể bao quanh các cơ quan và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính,” bác sĩ Amir giải thích.