Stress mạn tính gây tổn hại nghiêm trọng cho tim mạch: 4 tác động sinh học cần biết

Stress mạn tính – Một thách thức lớn cho sức khỏe tim mạch

Trong bối cảnh quan tâm ngày càng gia tăng về sức khỏe tinh thần, chuyên gia tim mạch Mario Boskis nhấn mạnh tác hại nghiêm trọng của stress kéo dài đối với cơ thể con người.

Ông xác định rằng những phản ứng bắt nguồn từ tâm trí cuối cùng sẽ biểu hiện thành các tổn thương thể chất cụ thể, đặc biệt ảnh hưởng sâu sắc đến hệ tim mạch.

Chia sẻ trong cuộc phỏng vấn trên kênh LN+, bác sĩ cho hay stress không còn là mối lo ngại chỉ thuộc lĩnh vực tâm lý mà đã trở thành một trong những nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng stress có thể làm tăng gấp đôi khả năng xảy ra nhồi máu cơ tim, từ đó đặt ra nhu cầu cấp thiết về quản lý và phòng ngừa.

Bốn tác động sinh học của stress mạn tính tới cơ thể

Mario Boskis giải thích rằng khi căng thẳng xuất hiện đột ngột, cơ thể phản ứng bằng cách giải phóng các hormone adrenaline và noradrenaline, làm tăng nhịp tim, giúp đối phó với tình huống nguy cấp. Tuy nhiên, sự nguy hiểm bắt đầu khi trạng thái này kéo dài thành stress mạn tính, kích thích giải phóng cortisol, một loại hormone gây nhiều ảnh hưởng bất lợi.

Cụ thể, cortisol làm tăng huyết áp, làm trầm trọng chỉ số đường huyết, thúc đẩy sự gia tăng cân nặng và gây tổn thương lên mạch máu. Nó tác động trực tiếp lên nội mạc của động mạch - phần trong cùng của thành mạch, gây viêm và gia tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch, yếu tố chính dẫn tới các bệnh tim mạch nghiêm trọng.

Nhận biết tín hiệu cảnh báo và mức độ phổ biến của stress

Bác sĩ Boskis cho biết stress mạn tính có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức, bao gồm hồi hộp, rối loạn giấc ngủ, đau đầu kéo dài, và thay đổi trong thói quen thường ngày. Điều đáng lưu ý là rất nhiều người không nhận ra bản thân đang bị stress nghiêm trọng, mà thường được người thân hoặc bác sĩ phát hiện trước.

Các triệu chứng của stress có thể dễ nhầm lẫn với những rối loạn cấp tính như cơn hoảng loạn, gây đau ngực và cảm giác bất an nghiêm trọng. Vì vậy, việc đi khám chuyên khoa tim mạch là cần thiết để loại trừ các bệnh lý tim thực tế.

Mức độ lan rộng của stress tại Argentina được mô tả là đặc biệt nghiêm trọng, với gần 49% người trưởng thành tự nhận mình bị stress - cao nhất thế giới theo số liệu hiện đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nguy cơ tim mạch như nhau khi bị stress, do đó cần đánh giá kỹ lưỡng hơn mức độ ảnh hưởng.

Stress mạn tính và yếu tố nguy cơ tim mạch truyền thống

Bác sĩ cũng so sánh mức độ tác hại của stress mạn tính với các yếu tố truyền thống như cholesterol cao hay tăng huyết áp, cho rằng ảnh hưởng của stress có thể tương đương hoặc thậm chí vượt trội. Một hiện tượng thú vị được ghi nhận là số lượng ca nhồi máu gia tăng vào các đêm chủ nhật hoặc ngày thứ hai - thời điểm thường gắn liền với sự lo lắng về tuần làm việc mới.

Kết luận, Mario Boskis ví stress mạn tính như một võ sĩ quyền Anh đánh liên tục các đòn vào sức khỏe, cho đến khi cơ thể không thể chịu đựng thêm nữa. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng trong việc nhận biết, kiểm soát và phòng tránh stress để bảo vệ tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.