Tandrevold deler sine mentale utfordringer
Ingrid Tandrevold regnes blant Norges fremste skiskyttere med i alt elleve VM-medaljer på merittlisten. Likevel har de siste sesongene vært preget av krevende mentale nedturer som nesten har satt en stopper for karrieren. I NRK-podkasten Skiklubben gir den 29 år gamle utøveren et åpent innblikk i hvordan prestasjonsjaget tok overhånd og gjorde at idrettsgleden forsvant i jakten på å optimalisere hver minste detalj.
«De siste to årene har jeg forsøkt å gjøre alt helt riktig og optimalisere alle deler av livet mitt for å kunne ta et steg videre», forteller Tandrevold. Resultatet ble imidlertid motsatt av hva hun hadde håpet på – i stedet for bedre resultater mistet hun seg selv underveis.
Fra entusiasme til angst før konkurranser
For å oppfylle idealet om en toppidrettsutøver, valgte Tandrevold å kutte ut mange energigivende aktiviteter som kreative prosjekter og sosiale pauser. Hun fokuserte nå utelukkende på sporten, men erfarte at dette ikke var bærekraftig.
«Jeg er fortsatt en utøver som trenger energi fra andre områder i livet, men det prøvde jeg å undertrykke for å passe inn i malen for hva som er best», sier hun. Dette presset førte til at skigleden ble erstattet med bekymring og angst. Tandrevold begynte å grue seg til skirenn, noe som var helt nytt for henne. Fra å tidligere glede seg og være spent på startstreken, gikk fokuset over til kun å skulle komme seg gjennom rennet på en akseptabel måte – noe hun beskriver som et svært dårlig utgangspunkt.
Hjerteproblemer og medisinsk inngrep
Parallelt med det psykiske presset ble også kroppen satt på prøve. Under flere verdenscupkonkurranser opplevde Tandrevold plagsomme episoder med hjerterytmeforstyrrelser. Dette førte til at hun måtte gjennomgå en operasjon der leger førte ledninger via lysken opp til hjertet for å brenne bort en ekstra ledningsbane.
«De dyttet opp mange ledninger mens jeg var våken, og prøvde å fremprovosere forstyrrelsen. Jeg fikk mye adrenalin og elektriske støt på hjertet i flere timer før det til slutt ble stoppet», beskriver hun.
Inngrepet var en suksess, og Tandrevold oppfordrer personer med hjertebank til å ikke unngå fysisk aktivitet av frykt. Hun påpeker at mange med hjerterytmeforstyrrelser blir redde for å bevege seg, til tross for at leger anbefaler det for å opprettholde livskvaliteten.
Å finne tilbake til gleden – «Ingrid-måten»
Vendepunktet for Tandrevold kom da hun innså at hun hadde overtenkt alt i sin jakt på perfeksjon, noe idrettspsykologi ofte kaller «paralyse gjennom analyse». Dette skjer når man tenker så mye på detaljer i bevegelsene at selve flyten går tapt.
Hun sammenligner det med å jogge eller sykle, hvor for mye fokus på bevegelsene gir en unaturlig måte å bevege seg på. For å gjenvinne gleden tok Tandrevold et bevisst valg om å slutte å prøve å passe inn i andres oppskrifter og heller akseptere sine egne behov. Enten det er å ta pauser med reality-innspilling, drive med urteprosjekt i hagen eller rett og slett gå skirenn på sin egen måte.
«Det er mye morsommere å gå renn på ‘Ingrid-måten’. Det er det beste man kan tilby», sier hun.
Foto: Skjermdump / NRK
Những điều bổ ích từ bài viết
- Ingrid Tandrevold har elleve VM-medaljer og er en av Norges mest meritterte skiskyttere.
- Hun opplevde økende prestasjonspress som førte til angst og tap av idrettsglede.
- Tandrevold måtte gjennom et hjerteinngrep for rytmeforstyrrelser under verdenscupen.
- Hun oppfordrer folk med hjerteproblemer til å ikke unngå fysisk aktivitet helt.
- For å finne tilbake til gleden i idretten valgte Tandrevold å følge egne behov fremfor andres forventninger.
Đăng ký bản tin QMVN
Nhận tin tổng hợp mỗi sáng - chỉ những bài đáng đọc, không spam.
