Javier Bardem ở tuổi 57: Tập luyện sức mạnh để duy trì sức khỏe và sự linh hoạt khi về già

Tại tuổi 57, Javier Bardem đang trải qua một mùa hè sôi động với nhiều hoạt động nổi bật. Trong khi theo dõi sát sao đội tuyển Tây Ban Nha tại World Cup 2026, ông cũng tham gia các dự án nghệ thuật quan trọng như ra mắt loạt phim Cape Fear và bấm máy Dune: Part Three, yêu cầu thể lực và sức bền cao. Bardem dần nhận thức rằng việc giữ dáng không còn chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà mang tính sống còn về lâu dài.

Theo chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với Men's Health UK, Bardem đã bắt đầu thêm các bài tập sức mạnh vào thói quen luyện tập từ khoảng hai năm trước nhằm chuẩn bị tốt hơn cho tuổi già. Quá trình lão hóa dẫn đến hiện tượng mất dần khối cơ, gọi là sarcopenia, vốn bắt đầu khoảng sau tuổi 50. Tình trạng này có thể làm giảm sức mạnh cơ bắp, khả năng di chuyển và sự tự lập của người già.